今年8月以來(8月1日-16日),浙江平均氣溫29.9℃,較常年同期偏高1.5℃,排歷史第六位。

  在這樣的高溫天氣里,你叫不醒一個裝睡的人,但,關掉空調可以。。。。。。

  聽說菲律賓呂宋島北部近海有有“準臺風”(熱帶低壓)的消息,是不是要降溫了?別高興太早,“人家”是奔著海南廣東一帶去的。

  預計今明兩天浙江大部分地區仍維持晴熱高溫主旋律,日最高氣溫35到37℃,局部38℃以上。高溫報告繼續掛起,高溫預警繼續照面。。。。。。

  不過,東南沿海地區受東南氣流影響,有時有陣雨或雷雨,氣溫會低那么一丟丟,部分地區氣溫有望低于35℃。

  小布已經被持續高溫炎熱天氣折磨得叫苦不迭了,這場高溫持久戰什么時候才能結束?

  受副熱帶高壓影響,本周這場高溫“持久戰”仍會在浙江繼續上演,一直“熱”到處暑節氣(8月22日)了。

  就省會杭州來說,接下來高溫繼續的話,今年大概率會實現1951年以來第二次8月中旬高溫全勤(2010年8月中旬有過一次)。

  等到處暑節氣之后,預計大氣環流將逐漸調整,23日起副熱帶高壓有所南落,屆時持續的高溫炎熱天氣會有所緩和。

  高溫超長待機,地表溫度比實況氣溫(百葉箱)要高,長時間暴露在高溫下十分危險。近期中暑患者急劇增加,尤其是戶外工作者,更要謹防“熱射病”。

  那么,高溫天如何防暑降溫呢?

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  及時飲水

  及時給身體補充水分是夏季防暑重中之重,天氣炎熱身體出汗量大,需保持體內有充足的水分可以消耗。

  建議多喝白開水、淡鹽水、茶水,飲料要適量,因為飲料中含有大量糖,多喝飲料可能會造成血糖升高、肥胖等。

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  外出做好防曬

  盡量避免在最炎熱時段外出,外出時穿戴好防曬用品,比如戴帽子、墨鏡,穿防曬服、打遮陽傘等,皮膚裸露部分最好涂上防曬霜,可以有效避免曬傷。

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  吃些“酸”味促進消化

  夏季炎熱,容易造成食欲不振、脾胃功能下降。吃些“酸”味食物,如西紅柿、檸檬、山楂等,可斂汗止瀉、祛暑,預防因為流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴、健胃消食。

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  保證充足睡眠

  夏季日長夜短、氣溫高,人體新陳代謝旺盛,身體消耗大,容易感到疲勞。因此,保證充足的睡眠,可使大腦和身體得到放松,有利于恢復體力。

  編輯:繆歌妮

  責編:沈 波